Мистецтво турботи про душу. 100 інсайтів дзен-буддійського ченця про життя без стресу. Масуно Ш.

Жити просто-значить позбутися від усього, що не приносить користь. Від непотрібних переживань про минуле і майбутнє, від нескінченних спроб бути завжди продуктивним і докорів сумління, якщо щось йде не так. Шунміо Масуно, настоятель 450-річного Дзен-буддійського храму в Японії, вважає: щоб бути в гармонії з собою і світом, не обов'язково їхати на гору Фудзі або переїжджати на берег океану. Можна випробувати неймовірні відчуття, не прикладаючи до цього особливих зусиль. Наприклад, посадити квітку, провести час з сім'єю, спробувати погуляти босоніж або насолодитися чашкою кави без поспіху. Саме про це книга Шунміо: про просте життя в стилі Дзен. Випробувавши на собі авторські практики, ви позбудетеся від тривог і наповніть кожен ваш день спокоєм і радістю.