90 секунд. Навчися керувати складними емоціями. Прийняти, прожити та відпустити! Розенберг Дж.

Сум, сором, безпорадність, агресія, збентеження, розчарування, фрустрація, вразливість. Нездатність впоратися з цими вісьмома емоціями найчастіше заважає людям досягти успіху та гармонії у житті, стверджує доктор Розенберг. На думку нейробіологів, тілесні відчуття, спричинені неприємними почуттями, тривають приблизно 90 секунд. Цей час можна провести з користю, навчившись керувати ними. Саме цьому і присвячено унікальну методику, відому як «Перезавантаження Розенберг». Автор дає покрокову інструкцію, як працювати зі складними емоціями та руйнівними патернами мислення, щоб прийти до справжнього, осмисленого життя, здобути впевненість у собі, емоційну силу та змінитись на краще.