Це не ваша вина: Чому дитячі травми формують вас і як їх позбутися. Ховард А.

Ця потужна книга змінить ваше уявлення про своє минуле і все ваше життя. Вам важко знайти щастя всередині себе чи у відносинах з іншими людьми? У вас є проблеми з фізичним чи психічним здоров'ям, такі як втома, тривожність, безсоння, залежності чи депресія? Ви відчуваєте емоційне заціпеніння чи не можете повною мірою відчути свої емоції? Знайте, ви не самі! І, можливо, вам потрібно просто перестати звинувачувати себе. На всіх нас дуже сильно впливають ранні переживання як хороші, так і погані. Але багатьом пережите в дитинстві псує доросле життя, позбавляючи здатності по-справжньому відчувати і формувати міцні позитивні відносини з собою та іншими людьми. У дитинстві ми залежимо від оточуючих, які задовольняють наші емоційні потреби — у межах безпеки та кохання. Якщо ці ключові потреби залишаються незадоволеними, у нас не формується основа хорошого психічного здоров'я у дорослому житті. Згодом ми можемо навчитися задовольняти ці потреби самостійно і у такий спосіб звільнитися від непотрібних страждань. Це не тільки усуне негативну дію минулого, а й допоможе розкрити свій справжній потенціал. Якщо ми не спробуємо впоратися з дитячими травмами, вони переслідуватимуть нас усе життя. На основі власного досвіду ментального лікування та роботи з тисячами пацієнтів, Алекс Ховард пропонує чіткий шлях до розуміння вашого власного унікального негативного досвіду, отриманого в дитинстві, та надає перевірений практикою план лікувального перезавантаження. Книга допоможе вам виявити свою травму та нейтралізувати її вплив, щоб налагодити здорові та повноцінні стосунки.