Як жити без страху та тривоги. Шлях медитації. Шрі Дхаммананда, Айа Хема

Дхаммананда – автор книги "Як жити без страху і тривоги" – відомий вчений буддист, який написав близько 50 книг, популярних у всьому світі. У цій книзі порушені питання подолання страху та тривоги, що робить її актуальною нині. Айа Хема - буддистська монахиня, яка проводила ретрит з медитації в Шрі Ланці, під час якого було записано цю книгу. Ось що вона сама говорить про свою книгу: Шлях Будди простий, і ця простота означає, що будь-яка людина з благородними намірами і цілеспрямованістю може піти цим шляхом і звільнити своє серце і розум. Розум допомагає зрозуміти і зробити висновок, він об'єднує та роз'єднує, тоді як серце відчуває. Коли наші почуття звільняться від емоційних реакцій і більше житимуть у коханні та співчутті – своєму природному притулку, тоді нашому розуму відкриються великі істини всесвітньої значущості.