Книга Внутрішні кордони. Як перестати витрачати себе. Коул Т.

У книзі експерт у галузі психотерапії порушує тему високофункціональної співзалежності – стану, коли зовні успішні люди беруть на себе занадто багато та роблять роботу, яку оточуючі могли б робити самостійно. При цьому ігнорують власні потреби та поступово вигоряють. Автор пояснює, як розпізнати у себе цей стан, ділиться кейсами та прикладами з практики та власного життя, вчить відокремлювати чужі очікування від особистих бажань. Книга поєднує дбайливий тон та чітку структуру: у кожному розділі – афірмації, вправи, тести, нагадування та завдання для самоаналізу. Все для того, щоб пройти повноцінний шлях зцілення і почати робити не «надто багато», а «саме те, що треба».