Книга Я усвідомлений, що далі? Від практики медитації до пробудженого життя. Холечок Е.

Свідомість сьогодні вважається такою самою невід'ємною частиною здорового способу життя, як і фітнес. І багато хто з практикуючих усвідомленість задають питання: а що далі? Тимчасове зниження стресу та відпочинок у тиші теперішнього моменту — це вже чудово, але чи є ще глибше та ефективніше? Ендрю Холечек, дипломований медик, майстер різних видів медитації та фахівець із усвідомленого сновидіння, показує, що та форма усвідомленості, яку знає багато хто з нас, є лише однією ниткою у багатобарвному гобелені споглядальних практик, яким і присвячена ця книга.