Йога для жінок. Повний ілюстрований посібник. Айєнгар Г.

Гіта С. Айєнгар – авторитетний майстер йоги та дочка одного з найвідоміших та найшанованіших вчителів йоги сучасності, Б. К. С. Айєнгара, написала цю книгу спеціально для жінок. «Йога для жінок» давно стала класикою йога-літератури, бестселером і перекладена багатьма мовами. Ця книга розповідає, чому йога така важлива саме для жінок, описує техніку виконання основних асан та пранаями з урахуванням жіночої фізіології, пояснює, як займатися в різні періоди життя (менструація, вагітність, менопауза) з користю для здоров'я, розбирає тонкі моменти філософії та мистецтва. йоги. Ця книга є наочним ілюстрованим посібником для практики йоги – усі асани та пранаями мають докладні описи та фотографії, наводяться програми занять для різного рівня підготовки, розбираються теорія йоги, жіноча фізіологія та анатомія.