Анатомія йоги. Степук Н., Хомич О.

Як зберегти молодість та здоров'я? Чи можна за допомогою йоги позбавитися болю в спині? Що потрібно робити, щоби прийти в гармонію зі своїм тілом? Ця книга буде корисна як початківцям практикам йоги, так і всім любителям здорового способу життя та самовдосконалення. Тут ви знайдете: - Духовні та фізичні принципи йоги, які допоможуть вам ширше поглянути на це стародавнє мистецтво. - 20 оригінальних комплексів асан на різні випадки життя. - Поради професіоналів, які допоможуть підтримати здоров'я, зробити тіло гнучким та підтягнутим. - Перелік м'язів, задіяних при вході в кожну асану, та список проблем, які допомагає вирішити цю вправу. - Рекомендації, за допомогою яких ви зможете досягти внутрішньої гармонії та осягнути вплив духовної практики на реальний світ.