Книга Позбудься тригерних точок. Готові програми вправ для усунення болю у хребті, суглобах та м'язах. Пак А.

Протягом дня наші м'язи піддаються різноманітним навантаженням: довге сидіння, підняття важких речей та одноманітні рухи. Все це призводить до утворення залишкової м'язової напруги. М'язи стають щільнішими, втрачають еластичність, і згодом починають стискати дрібні кровоносні судини. Це викликає дефіцит кровотоку та енергії, необхідної для розслаблення. В результаті м'язи «застряють» у напруженому стані та не можуть відновитися без допомоги. Доктор Артем Пак розробив унікальну методику лікування болю, що ґрунтується на роботі з тригерними точками. Його техніка включає короткі масажні рухи, що повторюються, які допомагають зняти напругу і відновити кровотік.