Тиша. Спокій у світі, повному шуму. Тіт Нат Хан

Книга одного з найбільших духовних лідерів сучасності, яка допоможе вам використати свій найпотужніший внутрішній ресурс — тишу, щоб жити усвідомлено та щасливо. Як багато часу витрачаємо ми на гонитву за щастям, не помічаючи, що навколишній світ сповнений чудес. Жити і ходити землею вже саме собою диво. І все ж більшість із нас поспішають у своїх пошуках, ніби може бути місце прекрасніше. Щодня до нас волає краса, але чуємо ми її дуже рідко. Щоб ми змогли почути красу та відповісти на її заклик, потрібна тиша. Якщо ми не відчуваємо тишу всередині себе, а наш розум і тіло сповнені шуму, ми не здатні почути голос краси. У нашій голові весь час звучить та сама радіостанція під назвою «Нескінченні роздуми». Наш розум переповнений шумом, тому ми не чуємо поклику життя, поклику кохання. Наше серце волає до нас, але ми не чуємо і його. На це ми не маємо часу. Практика усвідомленості заспокоює шум, що панує навколо нас. Без усвідомленості нас відволікають різні речі. Іноді жаль та страждання за минулим. Ми відновлюємо у пам'яті події та відчуття лише для того, щоб знову і знову пережити вже колись випробуваний біль. Ми так легко потрапляємо в полон до нашого минулого. У своїй новій книзі Тіт Нат Хан показує, як зберігати незворушність, незважаючи на постійний галас навколо. Як бути спокійним навіть у найнеспокійніших місцях. Завдяки дихальним вправам і технікам усвідомленості ви зможете жити в теперішньому, насолоджуватися красою та гармонією навколишнього світу, зможете краще пізнати самого себе та зрозуміти, чого ви насправді хочете у житті.