Пособие по релаксации для лентяев. Регарди И.

Эта книга нужна не тем, кто не напрягается, а тем, кто никак не может расслабиться. Как правило, им никогда не хватает времени на восстановление сил, а серьезно заняться здоровьем — лень. Израэль Регарди — знаток эзотерических практик, психотерапевт и хиропрактик — знакомит читателя с приемами и упражнениями, направленными на достижение глубокого расслабления. Метод доступен любому человеку, не требует ни специальных навыков, ни приспособлений, ни затрат. Благодаря этому методу удается не только избежать напрасной траты сил, но и обрести спокойствие ума, а также добиться хороших результатов в улучшении физического состояния, недостижимых для медицины сегодняшнего да и завтрашнего дня. Книга адресована всем, кто стремится к самореализации, кто заботится о здоровье — собственном, а также родных и друзей. Кроме того, данная работа представляет интерес для врачей, медицинских и практических психологов, занимающихся вопросами аутотренинга и психосоматики.