Чому ми так часто говоримо так, коли хочеться сказати ні? Чому підлаштовуємось під інших, забуваючи про власні бажання? Книга розкриває, як страх бути знехтуваним і залежність від чужої думки непомітно керують нашим життям. Автор - доктор психології - пояснює, як формуються ці моделі поведінки і чому ми втрачаємо зв'язок із собою. Це практичний посібник з того, як: перестати жити очікуваннями інших побудувати здорові кордони зрозуміти свої справжні бажання та цінності навчитися спілкуватися на рівних, не розчиняючись в інших людях В основі книги психологічний підхід сімейних систем, доповнений зрозумілими прикладами, вправами і техніками для реальних змін. Ця книга особливо відгукнеться, якщо ви: часто ставите чужі інтереси вище за свої боїтеся конфліктів і намагаєтесь усім догодити залежить від чужої думки відчуваєте, що втрачаєте контроль над своїм життям хочете побудувати здорові стосунки — у сім'ї, дружбі чи роботі