Лікування від травми. Як упоратися з наслідками постравматичного стресу. Мортон К.

Практична та підтримуюча книга, яка допоможе відстежити ознаки травматичного досвіду, подолати його та захистити психіку від травм у майбутньому. Багато хто думає, що травма виникає тільки внаслідок дуже сильних стресових подій, таких як насильство чи жорстоке поводження. Але травма — це емоційна реакція, причиною якої може стати будь-яка подія, що турбує, або брак відчуття безпеки. Навіть потік новин здатний спричинити стрес. А ще ми підхоплюємо травми наших близьких: вони передаються від покоління до покоління. Тож із травматичним досвідом стикається кожен із нас. Психотерапевт Кеті Мортон пропонує новий погляд на травму. Тільки усвідомивши, як вона визначається, ми зможемо подолати наслідки. У книзі ви знайдете перевірені засоби лікування травми, а також дізнаєтеся, що завдає шкоди вашому психічному здоров'ю і як з цим впоратися.