Тіло пам'ятає все. Яку роль психологічна травма грає у житті і які техніки допомагають. Ван дер Колк Б.

Психологічна травма порушує нашу здатність довіряти внутрішнім почуттям і ця недовіра змушує нас неправильно сприймати загрозу там, де її немає. Травма відбивається на нашому розумі та емоційному стані, здатності відчувати радість і відчувати близькість і навіть на фізіології та імунній системі. Більше того: розвиток нейронауки та дослідження змогли пояснити той факт, що діти і навіть онуки людей, які пережили табори знищення, страждають від ПТСР, хоча фактично живуть у безпеці. Їхня гормональна система виділяє підвищену кількість кортизолу, адреналіну, норадреналіну. Є й добрі новини. Наслідки психічної травми можна суттєво зменшити і навіть повністю подолати. Дослідження Бессела Ван дер Колка ґрунтується на 30-річному досвіді роботи з людьми, які пережили психологічну травму. Автор пропонує різні ШЛЯХИ її лікування, включаючи інструменти нейробіології, а також спорт та йогу – тобто все, що дозволяє відновити нейропластичність мозку. Ця книга допоможе зрозуміти, чому ми можемо одночасно як поранити один одного, так і зцілювати, і дає надію на нове життя.