Радикальне співчуття. Як перетворити страх на силу. Практика чотирьох кроків. Брах Т.

Нову книгу Тари Брах присвячено практиці чотирьох кроків, покликаної підтримати у важкі часи. Цей доступний будь-якій людині метод розроблений автором на основі давньої мудрості та сучасних наукових відкриттів про мозок. Мета практики – допомогти людям впоратися зі страхом, травмою, неприйняттям себе, хворобливими стосунками, залежностями та крок за кроком відкрити в собі джерело любові, співчуття та глибокої мудрості. Кожен крок практики – розпізнавання, прийняття, дослідження, турбота – супроводжується конкретною медитацією та проілюстровано історіями з життя автора та його клієнтів. Тара Брах – психотерапевт із 20-річним стажем та всесвітньо відомий вчитель медитації. Її книга «Радикальне ухвалення» вже 15 років залишається міжнародним бестселером.