Розум рулить настроєм. Зміни свої думки. Грінбергер Д.

Настрій скаче? Думки крутяться і не дають ні на чому зосередитися? Проблеми наростають як снігова куля? Книга "Розум рулить настроєм" є бестселером № 1 по когнітивної психотерапії в світі. У ній описані методи, які вже допомогли тисячам людей перемогти депресію, тривогу, гнів, стрес, тягу до алкоголю і наркотиків, труднощі у відносинах з іншими людьми. Спостерігаючи за собою і виконуючи вправи, читачі навчаться змінювати думки, від яких відчувають емоційний дискомфорт, але і відпрацюють навички вирішення найрізноманітніших проблем. Книга адресована широкому колу читачів.